Een goede voedingsbeha maakt borstvoeding een stuk comfortabeler. Toch is het lastig kiezen, want je borsten veranderen de hele zwangerschap en na de bevalling nog een keer. Met deze tips kies je een beha die meegroeit.
Wanneer koop je een voedingsbeha?
Koop je voedingsbeha rond week 36 van je zwangerschap. Eerder heeft weinig zin, want je borsten groeien nog. Later is ook niet handig, want een baby kan zich melden voordat je bent gaan winkelen. Een paar dagen na de bevalling komt de melkproductie op gang. Je borsten worden dan vaak nog een stuk voller. Houd daar rekening mee bij het passen.
Welke maat?
- Kies een beha die in de strakste haak goed zit. Na de bevalling wordt je ribbenkast weer smaller en kun je hem strakker zetten.
- De cup moet ruimte over hebben voor de extra volheid van de eerste weken, zonder te knellen.
- Laat je opmeten. Veel vrouwen dragen al jaren een verkeerde maat, en tijdens de zwangerschap verandert die ook nog.
Met of zonder beugel?
In de eerste weken kiezen veel vrouwen voor een voedingsbeha zonder beugel of een zachte voedingstop. Een beugel die drukt op volle borsten kan pijnlijk zijn. Later, als de melkproductie stabiel is, werkt een goed passende beha met flexibele beugel voor veel vrouwen prima, zeker bij een grotere cupmaat.
Hoeveel heb je nodig?
Twee of drie is genoeg om mee te beginnen: één aan, één in de was en één reserve. Voor de nacht is een zachte slaapbeha fijn, zodat zoogkompressen op hun plek blijven.
Laat je persoonlijk adviseren
Juist bij voedingsbeha's is passen en advies de moeite waard, zeker als je een grotere cupmaat hebt. Een lingeriespeciaalzaak zoals AK Bodyfashion in Didam helpt je aan een beha die nu past en in de kraamtijd blijft passen.